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¿Nos estamos pasando con la fibra?

¿Nos estamos pasando con la fibra?

¡Bienvenido a nuestro blog! Hoy inauguramos este espacio en el que queremos compartir contigo consejos, información de interés y curiosidades relacionados con el cuidado natural del cuerpo y los productos dietéticos en Carabanchel - Madrid que vendemos en nuestro establecimiento.

Y para comenzar esta aventura, hemos decidido escribir un post en el que reflexionamos sobre el fenómeno de la fibra y su constante presencia en la mayor parte de los productos que consumimos. Cereales con fibra, pan rico en fibra, pasta integral con fibra… ¿nos estamos pasando con la fibra?

Como especialistas en productos dietéticos en Carabanchel – Madrid, sabemos que el desconocimiento es el gran culpable de que muchas personas se hayan lanzado a consumir este tipo de productos a lo loco. Tal y como hemos podido comprobar, muchos de los clientes que comienzan una dieta, llegan a nuestro establecimiento demandando productos ricos en fibra porque piensan que se trata de productos ligth. O dicho de otro modo, la errónea percepción de que los productos ricos en fibra son bajos en calorías ha dado lugar a un consumo masivo de productos con fibra que no es siempre tan saludable como parece.

Efectivamente, comer alimentos ricos en fibra es bueno y necesario ya que se trata de un nutriente muy importante para nuestro organismo que evita que suframos una gran cantidad de patologías como el colon irritable, la formación de divertículos o los problemas de tránsito intestinal. Lo que ya no es ni tan bueno ni tan necesario es consumirla constantemente. De hecho, la cantidad de fibra diaria recomendada por la OMS es de 30 gramos. Hacerlo en mayor proporción puede provocar problemas en la absorción de minerales, la aparición de hinchazón abdominal o un exceso de gases.

Si de verdad quieres cuidarte, déjate asesorar por expertos y ven a Herbolario El Monte para hacerte con productos sanos y naturales que te ayuden a cuidar tu salud y mejorar tu bienestar.